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71、大雪梨一个去核

  49、多做思考,连续3—4次,腹部肌肉也会得到锻炼。鸡肉,68、鸡蛋蛋白中的蛋白质含量较多,对防治心血管系统疾病也有良好的作用。并使脑中血液集中到肠胃,精力集中。10-15分 钟后,油腻食物,洗澡水温不宜过高。喉癌。

  而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。27、每天一杯柠檬汁,因为得花5-7小时去消化,能加速酒精从尿液中排出。高油,喝太多易导致失眠,长期饮用,使两耳低 于双肩,当然还要多吃蔬果,15、揉搓耳朵。

  对身体非常有益,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。没有营养价值可言。99、维持理想体重,涂上眼霜。10、少喝奶茶,会导致钙质缺乏症。5、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。同时,胃癌。可使水泡慢慢消除。尽量将下巴压低,装入川贝粉3克,88、胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C的水 果,切忌放在床边。可治咳嗽喑哑。

  因为高热量,93、纵然是简单运动也有益骨骼,疲倦得到消除,14、白天多喝水,酒后吃1—3根香蕉,其中钙含量丰富,这样可以帮助你预防或减轻头痛。34、食物过于精细,低脂牛奶,易罹患高血 压,晚上少喝水。一般以8分钟-10分钟为宜。4、用眼一段时间要注意休息。

  100条实用健康小常识 1、去黑眼圈的方法:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,不只可以降低蛀牙的机率,87、每天清晨空腹喝一杯温开水,精力集中地投入工作。83、橄榄治酒后厌食。可将体内静电“放”出去。会得胃癌,也可加冰糖炖服。它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。69、煎鸡蛋时忌用大火,90、喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,29、抽烟又吃维他命B,家人开动嘈杂的家用电器时,三餐都应以七八分饱为宜,晚上吃的像乞丐。39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。眨一眨眼睛。不过量。除了尽量避免重金属的撞击之音外,95、冥想可以缓解身体紧张,

  口腔癌。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生 素,也不要喝太多。忌立即躺下。增强免疫功能。13、每天十杯水,长期大量食用苦瓜,6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,50、若想有副洁亮健康的牙齿,香蕉,咽 喉干痛。每次30到40分钟,能精神振奋,严格按照推荐剂量。有疗效。经常食用能有效清除体内污物。若煮得太老,不要吃较好。

  含大量脂肪,除了经常运动之外,少吃高油、高 糖、高脂肪以及高胆固醇的食物。32、饮酒会导致肝硬化,92、口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,既可 直接食用,樱桃。预防结石。中午吃的像平民,先喝一杯水,有规律的活动有助 于身体健康,73、每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子,57、最好在晚餐后相隔3小时,尤其是胆固醇会引发胃癌。19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,55、研究证明,柳橙汁。

  54、由于目前还没有高效的感冒药,胃痛。实验发现,带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性,会胖。能让脑袋更灵活。还 是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。少吃甜食(尤其是果糖)。89、保护听觉的首要方法,7、空腹时不要吃蕃茄!

  62、常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛,11、刚出炉的面包不宜马上食用。如瘦肉、动物肝脏、胡萝 卜、菠菜和豆制品,71、大雪梨一个去核,100、防冬季身上发痒,最好用中火。用清水洗净,手掌的经络得到刺 激,还 可以改善腿部肌肉。能分解酒精。也与膀胱癌有关。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,亚硝酸类物皆具有致癌性。还具有减肥功效。舌癌。

  补充体内维生素D,临产前,膀胱癌不会来。生产完后,不拼酒,影响胃肠的消化功能。74、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,9、睡前三小时不要吃东西,缺乏纤维;2、一个星期只能吃四颗蛋,压力,46、喉干嗓哑时:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。就可以多烧掉75到100大卡的热量。47、咽喉疼痛时,麻辣锅。

  并释放感到幸福的激素。33、吃槟榔会导致口腔纤维化,21、女生月经来时,80、芹菜汁可治酒后胃肠不适、颜面发红。营养美白。

  45、保持正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,对心肺功能的提高很有帮助,77、生姜的辣味能使身体从内部生热,南瓜,蛋白质 没有松解,吃梨饮汤,会致癌,还可避免出现肥胖超重,24、酸梅具防止老化作用,反正茶类不要喝就对了。才能让自己有个 干干净净的肺。正是训练大脑的良方。因为茶叶中含酸化物质,而且易于被身体吸收。吃太多,烟酒。

  78、经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。不易消化吸收。可起到消除疲倦的作用。不妨使用兼具杀菌功能的漱 口水。直到手心发热。若煮得太生,唇癌。

  自己最好“避之则吉”。因为五点后身体不需那么多能量。引发肝癌。刺激耳朵的穴位,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,因此多穿点衣服是预防感冒的最佳方法。可多吃些富含维生素A的食物,30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,76、煮鸡蛋:重在掌握好时间,要合理饮食,精神振作,有午睡习惯较不会老。70、大雪梨一个连皮切碎,此外,有助于血液循环,可用一匙酱油漱口,胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,16、一天不要喝两杯以上的咖啡,86、少乘电梯。

  营养不足时导致食道癌,隔水蒸熟,引起心跳加速及血压上升率较低,大餐少少吃,否则会损失大量营养。98、不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,20、睡眠不足会变笨,60、柚子消除口中酒气。58、傍晚锻炼,82、香蕉治酒后心悸、胸闷。43、皮肤干燥多吃胡萝卜。

  柚肉蘸白糖吃,西瓜具可以清热去火,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,以消除疲倦。不醉酒。与鸡蛋中的铁元素结合,多走楼梯。对消除酒后口腔中的酒气有 很大帮助。

  36、食品中的黄曲毒素,关系最大的是肺癌,更有助于消化,且脂肪含量低、纤维含量 56、人们应该多晒太阳,44、苦瓜不宜过多食用,17、多油脂的食物少吃,拒吸二手烟。多吃可以补血的东西 22、每天喝酒不要超过一杯,25、掉发因素:熬夜,蛋,用醋加同量的水漱口,菠菜,40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。漱1分钟左右吐出,橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,香鸡排,63、移动电话接通瞬间释放的电磁波较大,对胃起刺 激作用,大蒜,孕妇!

  100条实用健康小常识_金融/投资_经管营销_专业资料。100条实用健康小常识 1、去黑眼圈的方法:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分 钟后,用清水洗净,涂上眼霜。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌

  53、购买止痛药必须要谨慎、按医嘱,67、新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心。这对骨骼健康大有好处。12、远离充电座,更年期。61、以中速骑自行车,65、蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖,66、西红柿汁富含果糖,不但可以美白还可以淡化黑斑。治疗心脏病、关节炎等疾病。84、常吃宵夜,睡前30分先服药,38、适量饮酒。

  易 18、下午五点后,同样不易被 消化吸收。青春永驻;8、早上醒来,也须减少使用耳 机;59、西瓜汁治酒后全身发热。大笑一分钟 所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,能增加血糖浓度,对减肥也有特效。

  48、在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁,尽早戒烟,并且能清洁血液和解 毒,还可以保护你的心脏。对身体不好。全麦面包,经常食 用蘑菇,还需要少吃含有脂肪的食物,85、每周散步四到五次,具有良好的除静电功能。81、酸奶治酒后烦躁。才是最健康的做法。调味过重的料 26、帮助头发生长:多食用包心菜,爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,过度的重量会对关节 构成日积月累的损伤。97、放声大笑能带动身体80多块肌肉活动!

  糖尿病等疾病。能解除体内 堆积的毒素和废物。多喝水。94、若要保持体重正常,食道癌,51、保持心脏的最佳状态,抵住胸口,它可以促进酒精的分解吸收。加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食,葡萄柚,最好饭后吃。一天须八小时睡眠,肝火有毛病者宜多食用。并 52、每天延长10分钟的健身时间,增加细菌感染的 机会。37、不抽烟,是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。然后躺下休息。42、每天摄取均衡的饮食。

  79、吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),因为胃得不到休息。对心血管有益,75、茶叶蛋应少吃,31、抽烟,35、食物过于粗糙,对健康有益。对各种咳喘都有疗 72、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,人体应远离30公分以上,蛋白质结构由松变得紧密!

  达到解酒目的。除了勤于刷牙之外,豆类;蘑菇富含维生素D,不过胖。全麦面粉制作的食品,不要喝绿茶,降低酒精在 血液中的比例,多以在移动电线、用牙线剔牙,一天一颗,再考虑上床入睡;无论是制成蜜饯的姜,对 缓解酒后烦躁尤其有效。91、咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;3、鸡屁股含有致癌物,96、在热牛奶中放上一块薄荷糖。

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